Ровно месяц не выходило новое откровение. Связано было с тем, что ничего не рвалось наружу для выражения на бумаге. На то они и откровения, что это переживания и мысли, которые крайне важны для меня, носят фундаментальный характер и заряжены искренностью и энергией. И как бы я ни хотел, сфальшивить не получится.

Сегодня я хочу раскрыть свои мысли на тему благодарности, которые когда-то стали для меня настоящим откровением.

Помните эти видео про смертельно больных или физически ограниченных людей, которым удаётся несмотря на «подарки» судьбы радоваться жизни и оставаться не понарошку счастливыми? Когда они озаряют мир искренней улыбкой и искрящимися глазами, в которых читается любовь к жизни. И особенно, когда они умудряются каким-то волшебным образом достигать результатов в жизни, которые крайне мало здоровых людей могут достичь.

Во мне просыпается тихий бунт смешанный с лёгкой грустью за свою избалованность, ведь для кто-то из 7 миллиардов человек моя жизнь — заветная мечта, которую он даже не осмеливается вообразить во сне. Я здоров, сыт и обут, имею возможность получать образование, со мной любящая семья и близкие мне люди. Не слишком ли много я имею, чтобы пребывать в состоянии тоски от того, что «жизнь сложилась не так, как я желал»?

Но в следующий же миг я наполняюсь радостью от понимания этого. Будто открываются глаза и заново появляется зрение, которое уже замечает то богатство, которое я слепо игнорировал годами, в виде дорогих мне людей, здоровья и возможностей, которые каждый день щедро дарит мир.

Исчезает страх и тревога за будущее. Появляется лёгкость и странное, давно забытое ощущение спокойствия. Как правило, в таком состоянии всё получается лучше и эффективнее: работа, учёба, занятия и, главное, улучшаются отношения с людьми. Потому что в это всё была вложена чистая любовь к жизни, которой наполняешься из того самого чувства благодарности.

Вот только просыпается это чувство только после тех видео, о которых я говорил в начале, или каких-то редких трагедий в жизни, и просыпается на совсем короткий миг.

Я несколько лет пребывал в состоянии постоянной тревоги за будущее. Оно не давало покоя, мешало жить и расслабляться даже в какие-то праздники и застолья. Я переживал абсолютно за всё: за свой заработок, за своё тело, за будущую семью и женщину. Стоило мне в редкий случай немного порадоваться за какой-то маленький успех или какое-то событие — в следующую же секунду наступало жёсткое опустошение.

Я не мог просто наслаждаться жизнью. От многих своих учителей слышал, что именно это и есть одна из основных моих проблем и причин отсутствия роста. И я стал искать решение. Нашёл его у Тони Роббинса, слегка изменил под себя и создал так называемый «обряд благодарности».

Каждое утро и вечер благодарить жизнь за 5-10 вещей в своей жизни. Как правило, это прогулка по пустой улице в 5 утра и проговаривание вслух слов благодарности, а вечером — в виде дополнения к ежедневному отчёту по дню.

Не могу сказать, что у меня в жизни всё в миг изменилось. И не могу сказать, что провожу этот обряд с беспрекословной регулярностью. Но изменения я уже чувствую. Ушла та пульсирующая в виске тревога. Я стал спокойнее, счастливее и добрее. Я стал легче принимать неожиданные сценарии судьбы. И стал острее чувствовать и ощущать жизнь, иногда до мурашек и намокших глаз.

Эти чувства и ощущения — явления апофатические, ни один великий автор исчерпывающе не опишет их словами, сможет лишь приблизить к ним. Поэтому просто попробуйте хотя бы несколько дней подряд провести этот обряд.

Быть благодарным — не значит быть довольным. Здесь есть тонкая грань между этими понятиями.

Быть благодарным — значит жить в состоянии полного принятия жизни и любви к ней. Где есть благодарность — там нет страха. Почему в самом начале я сказал, что испытания — подарки судьбы? Потому что великое испытание — это настоящий дар, который не каждый способен принять и обратить в великую пользу, как сделал, например, Ник Вуйчич, безногий и безрукий человек, став знаменитым оратором и писателем.

А быть довольным — значит сказать себе «довольно» или «хватит». Это остановка в развитии и самосовершенствовании. Это согласие провести черту над головой и раствориться в зоне комфорта.

Я пока очень далёк от состояния благодарности. Лишь изредка удаётся войти в него. А тот обряд — это ежедневная работа над собой, плоды которой вырастут ещё не скоро. Поэтому я решил написать для себя мантру на каждый день, которая будет наполнять силой и напоминать мне о богатстве, которое имею уже сейчас. Вероятно, кому-то она тоже поможет в трудную минуту.

1) Я благодарен жизни за то, что способен ходить, видеть, слышать, говорить, ощущать и чувствовать жизнь. Я благодарен жизни за то, что она уберегла меня от тяжёлых болезней. Это уже огромный и незаслуженный дар.

2) Я благодарен жизни за свою семью. Просто за то, что они рядом, живы и здоровы. За то, что имею твёрдую опору и людей, которые будут любить меня, что бы ни произошло.

3) Я благодарен жизни за своих друзей. За близких мне по духу людей, на которых можно опереться. За людей, с которыми я могу разделить и радость, и горе. За людей, без которых бы жизнь точно потеряла яркие краски. И я благодарен жизни, что со многими из них я знаком со школьной скамьи, а, как известно, такая дружба на долгие года.

4) Я благодарен жизни за своих учителей: как прямых, так и косвенных. Школьных, спортивных и жизненных. Кто-то воспитал во мне мужчину, кто-то — порядочного человека, а кто-то взрастил во мне желание постоянно учиться. Я благодарен каждому человеку, с которым мы пересеклись путями, потому что чему-то он да научил. Как сказал Коносуке Мацусита: «Если ваше сознание открыто, вы можете учиться даже у шума ветра».

5) Я благодарен жизни за испытания и трудности, порой невыносимые, с которыми она меня столкнула. Без них я бы не стал тем, кто я есть сейчас. Они сделали меня сильнее, умнее и мудрее. В моменте я могу этого не понимать, но потом, когда проблема решена и я чувствую, как вырос, решив её, это понимание приходит: «Мой масштаб — это масштаб тех проблем, которые я смог разрешить».

6) Я благодарен жизни за то, что моя судьба сложилась именно таким образом и никак иначе. Что к сегодняшнему дню я пришёл именно к этим результатам, пройдя именно этот путь. Оборачиваясь назад, я понимаю, что ничего бы не изменил, вернувшись обратно. Важно, чтобы такое же понимание было и спустя 5-10 лет.

7) Я благодарен жизни за то, что родился именно в эту историческую эпоху и вырос именно в этой стране и в этом городе. Сегодняшний мир предлагает настолько огромное количество возможностей, что не достигнуть своих мечт, при условии, что ты сильно этого хочешь, — невозможно. Все тайные знания и мудрости, накопленные тысячелетиями сотнями великих умов, доступны в пару кликов.

8) Я благодарен жизни за то, что привела меня к идее постоянного и непрерывного развития. За то, что вселила во мне веру в сбыточность мечт. За то, что наделила храбростью быть верным себе и своей совести, порой идя наперекор мнению 99% окружающих меня людей.

9) Я благодарен жизни за достижения, которыми могу гордиться. Каждый раз, возвращаясь на пару лет назад, я бы и подумать не мог, что всё будет настолько здорово. Когда постоянно растут стандарты и требования к себе, в моменте кажется, что ты стоишь на месте, хотя уже давно улетел вперёд.

10) И наконец, я благодарен жизни за то, что в относительно молодом возрасте привела меня к центральной идее и константе моей жизни, на которой я могу смело строить всю свою жизнь, понимая, что, что бы ни случилось, я никогда ни о чём не пожалею — совести.